ダイエットに挑戦するなら、食欲をコントロールしてくれる脳内物質＝セロトニンに注目。この脳内物質「セロトニン」を増やして、ストレスなく楽にダイエットできる方法をご紹介しよう。痩せる脳を作るセロトニンって知っているだろうか？「セロトニン」とは別名「幸せホルモン」と呼ばれており、ストレスで緊張したり、興奮した状態などから心を落ち着かせ、安定させる働きを持っている。
この「セロトニン」が脳内で減少すると食欲が増進し、いくら食べても満足感が得られない＝ダイエットがうまくいかない状態を招くことになってしまう。では逆に脳内の「セロトニン」が増加した場合はどうかと言うと、精神が安定し満腹感や満足感が増し、必要以上に食べ過ぎてしまうことを防ぐことができる。つまり、食欲にブレーキをかけるには、脳内の「セロトニン」を増やせばいいということだ！