体温が1℃下がると基礎代謝は12％低下すると言われている。低体温とダイエットには密接な関係があるのが分かるだろうか？ 単純計算だが、体温が36.5℃ある人と１℃低い35.5℃人とでは１日に200～500kcalもエネルギー消費に差が出てきてしまう。つまり同じ食事でも、低体温の人の場合、1ヶ月に1～2kg体重が増えていくということだ！ また基礎代謝というものは、私たちの体内にある酵素によって行われるもので、この酵素が最も効率的に活性する温度というのが平熱である36～37℃と言われている。つまり低体温では酵素の活性が下がってしまうので、当然脂肪も燃えにくくなりダイエットに不向きな体で太りやすくなる！ さらに体脂肪という物自体が、温度の低い組織なので、体脂肪の多い人ほど低体温になりやすく、ダイエットしにくいという悪循環が起こるのだ。